上記のチェック項目に1つでも当てはまる方は、枕が合っていない可能性があります。
当院では患者様の早期治癒に向けて枕チェックを実施しており、これまで頭痛・眠りが浅い・寝違え・手の痺れなど多くの悩みを施術と枕により改善してきました。
個々にあった枕を自信を持って合わさせて頂きますので、 お気軽に当院スタッフまでご相談ください。
寝ている時間をどう過ごすか
寝ている時間をどう過ごすかに意識を向けている方は、やはりまだまだ少ないようです。
普段から運動したり、食べ物に気を使ったりといった健康意識の高い方であっても、寝ている時間をどう過ごすのかまでは意識されていないことが多いです。
ですが、本当は寝ている時間をどう過ごすのかはとても重要なことなのです。 寝ている時間をどう過ごすかによって、人の健康は大きく左右されます。
脊椎動物にとって、睡眠というのは、脊椎と骨盤をリセットするための時間だといえます。仮に16時間起きているとしたら、その間、ずっと背骨に負担がかかりっぱなしになっています。
そこで8時間寝ることで、背骨を伸ばして重力の負担から解放してあげる必要があるのですが、この時、睡眠姿勢が悪いと脊髄から骨盤が並びの悪いままの状態で翌日を迎えることになります。
こうした日々が毎日続くと、ついには背骨は悲鳴をあげ、背骨の二大病ともいえる肩こりや腰痛に悩まされることになります。
正しい睡眠姿勢は枕で決まる
では、正しい睡眠姿勢は何で決まるのかというと、枕と敷き布団（ベッド）です。
他にもたとえばシーツや掛け物、何を着て寝るか、パジャマの袖口や裾口の大きさなど細かい要素はたくさんありますが、ほとんどは枕と敷き布団（ベッド）で決まります。
中でも特に重要なのが枕であり、「正しい睡眠姿勢は枕で決まる」といっても過言ではありません。
適切な枕で寝ると、頭や首にいいのはなんとなくわかっていただけるかと思いますが、それだけではなく、適切な枕で寝ることによって、上手に寝返りが打てるようになります。
上手に寝返りを打つことによって、血流が良くなり、体がリセットする効果が得られます。そうすると、頭や首だけでなく、肩から腕、膝や足まで楽になるのです。
長年悩まされてきた痛みや不快な症状が、枕を変えることによって驚くほど改善される可能性がありますので、ぜひ一度当院スタッフまでお気軽にご相談ください。
